Στάσεις και καύσεις...

Θέλεις να κάψεις πολλές θερμίδες...διασκεδάζοντας; Όχι, δεν θα σε προτρέψω να σηκωθείς από κρεβάτια, καναπέδες ή καρέκλες. Αντίθετα, θα σου δώσω κίνητρα και αποδείξεις για να τα χρησιμοποιείς πιο συχνά...

Το σύνθημα είναι ένα : Βρες Κίνητρο!!!

Σύμφωνα με Βρετανούς (και όχι μόνο) Επιστήμονες :

10 λεπτά "Κινήτρου" ισοδυναμούν με:

* 10 λεπτά ορειβασία με φόρτο ή

* 12 λεπτά πηδηματάκια με σκοινάκι ή

* 14 λεπτά χορευτικό αερόμπικ ή

*16 λεπτά τζόκινγκ σε διάδρομο ή

* 20 λεπτά παραδοσιακή γιόγκα ή

* 25 λεπτά κολύμβηση αναψυχής ή

* 30 λεπτά στατικό ποδήλατο ή

* 35 λεπτά χαλαρή πεζοπορία ή

* 40 λεπτά γκολφ

Το "Κίνητρο" είναι η απολαυστικότερη εναλλακτική γυμναστική....Όπως ΕΔΩ...

Μόλις έκαψες 2000 θερμίδες !!!!

Και ήταν μόνο  για προθέρμανση....

Ποιό σεξ και βλακείες ;;;;