Τρίτη, 4 Νοεμβρίου 2014

Στάσεις και καύσεις...


Θέλεις να κάψεις πολλές θερμίδες...διασκεδάζοντας; Όχι, δεν θα σε προτρέψω να σηκωθείς από κρεβάτια, καναπέδες ή καρέκλες. Αντίθετα, θα σου δώσω κίνητρα και αποδείξεις για να τα χρησιμοποιείς πιο συχνά...

Το σύνθημα είναι ένα : Βρες Κίνητρο!!!
Σύμφωνα με Βρετανούς (και όχι μόνο) Επιστήμονες :
10 λεπτά "Κινήτρου" ισοδυναμούν με:
* 10 λεπτά ορειβασία με φόρτο ή
* 12 λεπτά πηδηματάκια με σκοινάκι ή
* 14 λεπτά χορευτικό αερόμπικ ή
*16 λεπτά τζόκινγκ σε διάδρομο ή
* 20 λεπτά παραδοσιακή γιόγκα ή
* 25 λεπτά κολύμβηση αναψυχής ή
* 30 λεπτά στατικό ποδήλατο ή
* 35 λεπτά χαλαρή πεζοπορία ή
* 40 λεπτά γκολφ

Το "Κίνητρο" είναι η απολαυστικότερη εναλλακτική γυμναστική....Όπως ΕΔΩ...
Μόλις έκαψες 2000 θερμίδες !!!!
Και ήταν μόνο  για προθέρμανση....
Ποιό σεξ και βλακείες ;;;;


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου